To dobry moment, aby przypomnieć, że o zdrowie psychiczne warto dbać każdego dnia – tak samo jak o zdrowie fizyczne.
Odpoczynek, odpowiednia ilość snu, ruch, rozmowa o swoich emocjach, czas spędzany z bliskimi oraz robienie rzeczy, które sprawiają nam radość, mają ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia.
Pamiętajmy także, że proszenie o pomoc jest oznaką troski o siebie. Gdy pojawiają się trudne emocje, smutek, lęk czy problemy, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie, warto porozmawiać z kimś zaufanym.
💚 Każdy ma prawo czuć emocje, odpoczywać i szukać wsparcia.
Dbajmy o siebie i o innych – nie tylko 10 października, ale każdego dnia. 🌿
